Фитнес-браслет с функцией отслеживания фаз сна и "умным будильником" может помочь: разбудит в быстрой фазе сна, когда организм к этому готов, а при синхронизации с телефоном сможет показать качество сна - станет понятно, сколько раз за ночь просыпаешься и что нужно сделать, чтобы выспаться - спать побольше или поменьше.
Думаю, сейчас это почти на 100% погода, я сегодня вообще не могла встать никак.
Идея с браслетом неплохая, но надо подбирать хороший, всё-таки расчёты фаз сна не всегда идеальны. Я как-то пользовалась самым простеньким старым первым браслетом от Xiaomi, так он вообще зачастую не понимал, когда я засыпаю. Говорил мне: вы спали два часа, всё плохо (даже если я проспала и 8, и 10 часов).
Привет, как я тебя понимаю. То сплю по десять часов и ползаю как муха, то подрываюсь через четыре и бодряк. Но тоже состояние неприятно возбужденное. Как нормализовать график сна и быть позитивным человеком, я не знаю=))
-
-
07.06.2018 в 13:39-
-
07.06.2018 в 19:02Идея с браслетом неплохая, но надо подбирать хороший, всё-таки расчёты фаз сна не всегда идеальны. Я как-то пользовалась самым простеньким старым первым браслетом от Xiaomi, так он вообще зачастую не понимал, когда я засыпаю. Говорил мне: вы спали два часа, всё плохо (даже если я проспала и 8, и 10 часов).
-
-
09.06.2018 в 16:17